[Special Lecture Series] 행복은 몸에 있다

[Special Lecture Series]는 젊고 건강한 기업문화 활성화를 위하여 인문·사회·자연과학 등의 분야에서 건화인들이 업무와 일상생활에 기초 지식으로 활용할 만한 콘텐츠들을 소개합니다. - 편집자 주

 

최인철 / 서울대 심리학과 교수, 『프레임』 저자

 

최인철은 행복은 우리의 일상 속에 있는 가치라고 강조한다. (출처 : 플라톤아카데미TV 동영상 갈무리, 이하 사진 동일)

 

내용 요약

 

행복은 특별한 곳에 있는 것이 아니라 우리의 일상 속에 있다.

 

행복은 마음의 문제인 동시에 몸의 문제이다.

 

우리 마음의 상태는 몸으로 드러나고, 우리 몸의 상태는 마음의 상태에 영향을 준다.

 

영혼의 3대 핵심 에너지는 자유, 유능감, 좋은 관계이다.

 

목표 달성이 주는 유능감이야말로 행복의 에너지이다(그릿, GRIT).

 

가장 행복감을 느끼는 몸의 활동은 운동, 산책 등이다.

 

운동은 집중력과 침착성을 높이고 충동성을 낮추는 꿈의 치료 방법이다.

 

여행은 다양한 활동을 하게 하는 행복의 종합선물세트이다.

 

행복하고자 한다면 행복한 사람 옆에 머물라.

 

행복해지고 싶다면 나만의 아지트(공간)를 구축하라.

 

 

 

영상 개요

 

행복에 관한 보기 드문 통찰력을 보여주고 있는 내용이므로 반드시 시청을 권합니다. 러닝 타임 – 약 35분 (17분 10초부터 해당 내용 시작)

https://youtu.be/8T5JHwYqMWU?si=x3q4HJnldN77SUPe

 

관련 채널 소개

 

① 플라톤아카데미TV

플라톤아카데미TV는 재단법인 플라톤 아카데미에서 운영하는 유튜브 채널이다.

채널 링크 https://www.youtube.com/@platonacademytv

 

재단법인 플라톤 아카데미는 ‘인간 정신의 보편적 발전과 인격의 탁월함을 추구하는 성찰의 인문학을 심화·확산 시킨다’는 목적으로 2010년 11월에 설립된 국내 최초 인문학 지원 재단이다. 재단 사업은 연구를 지원하는 「심화 연구 지원 사업」과 그 내용을 대중에게 알리는 「확산 사업」으로 운영되고 있다. SK그룹의 지원을 받고 있는 것으로 알려져 있다.

재단 홈페이지 https://platonacademy.org/main

 

② 서울대 행복연구센터

서울대 행복연구센터는 행복에 대한 과학적 탐구와 행복의 확산을 목적으로 2010년에 서울대학교 내에 설립되었다. 개인과 공동체의 ‘The better lives(더 나은 삶)’과 관련된 다양한 연구를 진행하고 있다. 최인철 교수가 센터장으로 있다.

행복연구센터 홈페이지 https://happyfinder.co.kr/

행복연구센터가 운영하는 유튜브 채널 https://www.youtube.com/@snuhappiness